Armene mine verker mer enn noensinne!
Har begynt på et styrkeprogram som dyrker melkesyre, og støle dager i etterkant. Gjør det sammen med Joachim, Erlend og Torbjørn, så forhåpentligvis er dette noe jeg kommer til å fortsette med, uten å bli lei.
Går gradvis oppover i antall repitisjoner, men siden jeg er på uke 1 i programmet, er det dette jeg skal gjennomføre;
4 x 15 pushups
4 x 20 situps
3 x 3 pullups
3 x 5 dips
Mellom hver runde kan jeg velge mellom å ta 30 sek, eller 1 min pause.
Jeg begynte med 30 sek, men gikk fort over på 1 min.
Jeg har ikke særlig mye å skryte av i muskelstyrke, så dette er virkelig noe jeg har godt av!
Regner med at stølheten kommer til å gi seg etterhvert som jeg blir vant med det, så jeg får bare bite det i meg, og stå på.
Skal også ut og jogge de dagene jeg ikke har styrke.
Mandag: Jogging
Tirsdag: Styrke
Onsdag: Jogging
Torsdag: Styrke
Fredag: Jogging
Lørdag: Styrke
Søndag: Fri
Ellers øver vi til juleshow. Begynner å se ganske så bra ut, har en del igjen, men med intensiv trening, så blir det et sabla godt show.
Skal øve i helga, og legge til 2 ekstra timer til uka, jeg tror vi kommer til å legge til mer ut i uka, vi har ikke så god tid som vi tror..
Jeg er skikkelig spent på hvordan det blir:)
Gleder meg aller mest til at Erling, og kanskje mamma kommer nedover! Det blir utrolig morsomt:D
Har skikkelig lyst til å ha noen jeg kjenner i salen, så blir godt å ha mamma og Erling der:)
3 kommentarer:
hei gleder meg jeg å.mamma
hei pia :) Tenkte jeg skulle sjekke ut bloggen din :) Må passe på at det ikke blir for mye trening, restitusjon er viktig det også, believe me, I know! ;p
lykke til med showet på lørdag da! Blir sikkert kjempeknall :D
klem <3
Heia:)
Passer på det vet du, er sånn marinejegerprogram, og tilrettelagt for folk som ikke akkurat har trent så mye fra før, så jeg klarer meg nok ganske bra ennå;)
Men klart, blir jeg utslitt, så må jeg jo roe ned litt:)
Tusen takk, er skikkelig nervøs i dag!
Gruer meg, tenk om jeg tryner?;O
Legg inn en kommentar